Rhythmic yoga

La mejor fórmula para combatir el estrés y la tensión que se generan con los hábitos imposibles de los trabajos en las grandes ciudades. El rhythmic yoga fusiona la tradición milenaria del yoga con las técnicas contemporáneas de expresión corporal. Esta fusión se expresa mediante los movimientos, estilos y ritmos de la danza integrados con herramientas yóguicas como la respiración, el enfoque, los mudras, nacidos para la adquisición de la conciencia de los centros energéticos o chakras.  Este tipo de yoga crea un espacio creativo, enérgico y espiritual que conecta al practicante tanto con su cuerpo físico como con la concepción que tiene de él. El yoga de la danza incluye desde ejercicios de estiramiento suaves hasta movimientos dinámicos, danza libre, relajación y meditación, además de coreografía con mantras para reorganizar la energía individual y la grupal. Con independencia de esos elementos espirituales que explican su origen, el yoga produce evidentes beneficios en la salud: mejora la postura y la coordinación, aumenta la flexibilidad y el tono muscular, reduce el estrés y aumenta la vitalidad, e incrementa la autoestima, mediante la expresión y liberación de patrones emocionales.